Ausführliche Informationen zur Feldenkrais Methode

Was genau ist die Feldenkrais Methode?

Die Feldenkrais-Methode ist ein Verfahren zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit über das Mittel der Bewegung. Sie umfaßt eine Vielzahl verschiedener Lektionen, die Ihre innere Aufmerksamkeit schulen. Dabei kommt es zu einem Phänomen, das Fachleute neuro-muskuläre Reorganisation nennen. Man bewegt sich nach einer Feldenkrais-Übung meist ein wenig anders als zuvor; der Körper fühlt sich leichter an, seine Bewegungen sind geschmeidiger. Die Feldenkrais-Methode ist ein Weg des Lernens. Sie ist kein Gymnastik- oder Fitnesssystem, obwohl man sich auch dabei bewegt. Das Ziel und die zugrunde liegende Wirkungsweise sind jedoch vollkommen anders. Die Feldenkrais-Bewegungen sprechen direkt zu Ihrem Nervensystem. Die übermittelten Informationen können Ihrem Gehirn dabei helfen, die Organisation Ihres Körpers im Bezug auf verschiedene Aufgabenstellungen zu überprüfen und gegebenenfalls zu verändern. Dies hat viel mehr mit Intelligenz und Bewusstsein zu tun, als mit dem herkömmlichen Begriff von "Fitness", welcher die Leistungsfähigkeit vor allem in Muskelkraft und Ausdauer bemisst.

Über Moshé Feldenkrais

Moshe Feldenkrais Dr. Feldenkrais, geboren im Jahre 1904, war in der ersten Hälfte seines Lebens Physiker. Zusammen mit Joliot Curie führte er die erste Kernspaltung in Frankreich durch. Während des zweiten Weltkrieges arbeitete er für die britische Admiralität, später leitete er die Elektronik-Abteilung des israelischen Verteidigungsministeriums. Da er gleichzeitig seit seiner Jugend Judo und andere Sportarten betrieb, besaß er ein überdurchschnittliches Interesse für effiziente Bewegung. Motiviert durch eine Verletzung seiner eigenen Knie, begann er damit zu experimentieren, wie man Menschen helfen könnte, einen besseren Gebrauch ihrer angeborenen Fähigkeiten zu erlernen, so dass sie leichter mit ihren eigenen Schwierigkeiten fertig würden. In jahrzehntelanger Forschungsarbeit entwickelte er daraufhin zwei miteinander verbundene Wege zu erhöhter Körperwahrnehmung, die er "Bewusstheit durch Bewegung" und "Funktionale Integration" nannte. Inzwischen wurden Hunderttausende von Menschen in aller Welt in seinen Methoden geschult. Dr. Feldenkrais starb 1984 in Tel Aviv.