Ausführliche Informationen zur Feldenkrais Methode

Was können Sie erwarten?

Moshé Feldenkrais selbst sagte den Teilnehmern seiner Gruppen zu Anfang oft, dass sie wahrscheinlich mehr bekommen würden, als sie dächten. In der Tat ist es anfangs nicht leicht, die Methode und ihre Effekte richtig einzuschätzen, und manche der im Folgenden angesprochenen Wirkungen werden Ihnen vielleicht erst auf den zweiten Blick auffallen.

Verbesserte Körperkontrolle

Sie werden lernen, Ihren Körper besser zu verstehen und zu steuern. Dies wird sich in gesteigerter Beweglichkeit und einem angenehmen Körpergefühl äußern. Diese Wirkung werden Sie wahrscheinlich bereits nach den ersten Minuten spüren, spätestens jedoch nach der zweiten oder dritten Lektion.

Anmut in Bewegung

Viele Menschen leiden unter Schmerzen des Bewegungsapparates. Wie schon angedeutet, stammen diese oftmals von fehlerhaftem Gebrauch oder übermäßiger Anstrengung her. Natürlich haben die Körper der meisten Menschen auch angeborene oder erworbene Schwächen, mit denen ihre Besitzer leben müssen. Niemand ist perfekt. Doch sollten Sie sich deshalb nicht entmutigen lassen! Möglicherweise können Sie durch die Feldenkrais-Methode lernen, besser mit diesen Handikaps umzugehen. Versuchen Sie Ihre körpereigene Intel- ligenz zu entwickeln und einen Weg zu finden, mit Schwierigkeiten würdevoll umzugehen.

Man muss keinen Luxuskörper besitzen, um sich schön und angenehm zu bewegen. Die Feldenkrais-Methode wird Ihnen helfen, Ihre innere Anmut zu entwickeln. Ein angenehmer Nebeneffekt wird übrigens sein, dass Sie gleichzeitig Schmerzen und vorzeitige Verschleiß- erscheinungen vermeiden lernen. Anmutige Bewegungen sind zugleich ökonomisch

Erweiterung des Selbstbildes

Was damit gemeint ist, werden Sie um so besser verstehen, je mehr Erfahrungen Sie mit Ihrem Körper und der Feldenkrais-Methode sammeln. Im Laufe der Zeit wird Ihnen nämlich immer bewusster werden, dass das körperliche Bild, welches wir von uns haben, unsere Handlungen entscheidend trägt. Durch die Lektionen in "Bewusstheit durch Bewegung" wird sich dieses Körperbild verändern: es wird umfassender, präziser werden, und so wird auch Ihre Fähigkeit wachsen, sich selbst wahrzunehmen und angemessen zu steuern. Bewusste Bewegungen können Ihr Selbstbild verändern.

Selbstvertrauen

Auch dies ist eine natürliche Folge von gesteigerter Beweglichkeit und der Fähigkeit zur Selbststeuerung. Viele der Unsicherheits-Gefühle, mit denen wir im täglichen Leben kon- frontiert sind, stammen von einer sehr grundsätzlichen Angst, unseren Körper nicht adäquat zu beherrschen. Die Bewegungslektionen werden Ihnen helfen, Ihr natürliches Selbst- bewusstsein zurückzugewinnen.