Die Feldenkrais Methode

Was ist die Feldenkrais Methode?

• Sie können durch die Feldenkrais-Methode lernen, Ihren Bewegungen mehr Anmut und Ästhetik zu verleihen, denn Sie werden die Intelligenz des eigenen Körpers entdecken.
• Ihre Ausdauer und Schnelligkeit werden sich verbessern, denn durch Training in der Feldenkrais-Methode werden Koordination und Flexibilität geschult.
• Wenn Sie sich für Psychologie interessieren, werden Sie in Feldenkrais einen sehr direkten Zugang zu den körperlichen Aspekten von Gewohnheiten, Kommunikation, Emotionen und dem Bild des eigenen Körpers finden.
• Ganz nebenbei werden durch die Feldenkrais-Übungen Ihre geistige Beweglichkeit und Vorstellungskraft geschult. Entdecken Sie eine effektive und angenehme Art zu lernen – in jedem gewünschten Lebensbereich.
• Erobern Sie die Offenheit, Kreativität und Spontanität zurück, die Sie als Kind besaßen.
• Sehr wahrscheinlich werden Sie auch Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Sensibilität im Umgang mit anderen Menschen verbessern.

Wer hat die Methode entwickelt?

Moshe FeldenkraisSie wurde nach ihrem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais benannt. 1904 in Rußland geboren, war Feldenkrais in der ersten Hälfte seines Lebens Physiker. Zusammen mit Joliot Curie führte er die erste Kernspaltung in Frankreich durch.

Seit seiner Jugend betrieb er Judo und andere Sportarten und entwik- kelte so ein überdurchschnittliches Interesse für effiziente Bewegung. Motiviert durch eine Verletzung seiner Knie, begann er damit zu expe- rimentieren, wie man Menschen helfen könnte, einen besseren Gebrauch ihrer angeborenen Fähigkeiten zu erlernen. Dies führte ihn zu revolutionären Entdeckungen über die Zusammenhänge zwischen unseren körperlichen Bewegungen und der Art, wie wir denken und fühlen. In jahrzehntelanger Forschungsarbeit entwickelte er zwei miteinander verbundene Wege zu erhöhter Körperwahrnehmung, die er Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration nannte. Dabei kommt es zu einer Art neuro-muskulärer Reorganisation:

Man bewegt sich nach einer Feldenkrais-Übung meist ein wenig anders als zuvor, der Körper fühlt sich leichter an, seine Bewegungen sind geschmeidiger. Inzwischen haben Hundert- tausende von Menschen in aller Welt die beiden Methoden angewendet.