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Die Feldenkrais-Methode Bewusstheit durch Bewegung besteht aus verbal vermittelten Anleitungen. Diese Bewegungen bieten oft unmittelbare Entlastung und führen schnell zu einer deutlichen Steigerung der Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Wohlbefinden.
Für jedes Gelenk, jede Muskelgruppe gibt es gezielte Übungen, die auf subtile Weise auch den Geist schulen: Einstellungen, Vorstellungskraft, Aufmerksamkeit, Wahrnehmungen und Kognition werden neu organisiert.
Die Bewegungsabläufe transformieren alte Gewohnheiten und etablieren neue Wege des Denkens, Fühlens und Handelns. Die Übungen können von Menschen jeden Alters und jeglicher körperlicher Kondition ausgeführt werden.
Neueinsteiger in Feldenkrais entdecken oft erst nach geraumer Zeit, dass es sich eigentlich um zwei Methoden handelt. Im Gegensatz zu den verbal vermittelten Übungen der Feldenkrais-Gruppenmethode handelt es sich bei Funktionaler Integration um eine (im Prin- zip) non-verbale Einzelbehandlung, bei welcher der Lehrer den Schüler durch sanfte Berüh- rungen unterrichtet.
Es ist schwer zu beschreiben, was genau in Funktionaler Integration passiert: für die meisten Menschen ist das Erlebnis mit nichts Bekanntem vergleichbar. Feldenkrais-LehrerInnen werden in ihrer Ausbildung dafür sensibilisiert, mit ausgefeilten Techniken genau zu spüren, was für ihre Schüler erforderlich ist und ihre Vorgehensweise danach maßzuschneidern.
Behandlungen in Funktionaler Integration sind durchweg sehr angenehm und unaufdring- lich; gleichzeitig ermöglichen sie einen sehr direkten Zugang zur motorischen Seite des menschlichen Nervensystems.
Eigentlich nicht. Es handelt sich vielmehr um einen Ansatz, der unmittelbar zwischen dem psychologischen und dem physikalischen Bereich anzusiedeln ist, im Grenzbereich zwischen Therapie und Pädagogik. Die Methode vereinigt auf neue Art verschiedene Disziplinen, die menschliches Lernen betreffen. Viele Menschen erfahren durch die Feldenkrais-Methode, dass Gesundheit und Wohlbefinden in gewisser Weise erlernbar sind. Am ehesten kann man die Feldenkrais-Methode vielleicht als pädagogisches System bezeichnen, das Menschen helfen will, sich selbst zu helfen.
StudentInnen, die das (insgesamt vierjährige) Trainingsprogramm bis einschließlich dem dritten Jahr abgeschlossen haben, dürfen sich "Feldenkrais-Lehrer in Ausbildung" nennen und die Feldenkrais-Methode offiziell anwenden. Wenn die gesamte Ausbildung erfolgreich abgeschlossen wurde, sind sie berechtigt zur vollständigen Aufnahme in die Feldenkrais- Gilde, den Berufsverband. Siekönnen dann offiziell Seminare veranstalten oder die Methode in Einzelsitzungen anwenden.