Patrick Gruner, pädagogischer Leiter der Ausbildungen zum/r Feldenkrais Pädagog*in in Berlin, München, Frankfurt und Lindau, unterrichtet einen Workshop, die Feldenkrais Methode fundiert kennen zu lernen.

Dieser Workshop ist in sechs Teile gegliedert:

  1. Kurze Einführung
  2. Drehen um die Zentralachse in Seitenlage (Lektion in „Bewusstheit durch Bewegung“)
  3. Demonstration einer Lektion in „Funktionaler Integration“
  4. Fragen und Antworten zur Feldenkrais Methode und der Ausbildung
  5. Heben des Beins in Seitenlage (Lektion in „Bewusstheit durch Bewegung“)
  6. Die Beine zwischen die Arme einfädeln (Lektion in „Bewusstheit durch Bewegung“)

In diesem Workshop möchten wir Dir die Möglichkeit geben, einen Eindruck von der Feldenkrais Methode zu bekommen und gleichzeitig die Methode für Dich selbst auszuprobieren. Daher laden wir Dich ein: Mache bei den Bewegungslektionen mit! Du wirst sehen, dass es Spaß macht und Du vielleicht ein völlig neues Körpergefühl erleben kannst. Es gibt keine Voraussetzungen dafür, alles was Du benötigst, ist genügend Platz am Boden und etwa Neugier. Um am meisten für Dich mitzunehmen, beachte drei einfache Regeln: – Mache die Bewegungen klein, gehe nicht an Deine Grenzen – Mache die Bewegungen langsamer, als Du sie normalerweise machen würdest – Suche nach mehr Leichtigkeit in der Bewegung: Da wo es sich leichter anfühlt ist es fast immer auch besser! Im ersten Video spricht Patrick etwas mehr über die neurologischen Zusammenhänge für diese Regeln.

1. Kurze Einführung

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2. Drehen um die Zentralachse in Seitenlage

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3. Demonstration eine Lektion in „Funktionaler Integration“

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4. Fragen und Antworten zur Feldenkrais Methode und der Ausbildung

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5. Heben des Beins in Seitenlage

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6. Die Beine zwischen die Arme einfädeln

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Wir hoffen Dir hat dieser Einblick in die Ausbildung gefallen. Wenn du uns kennenlernen möchtest, ist es möglich zu einem unverbindlichen kostenlosen Probetag ins Training zu kommen. Melde Dich dafür bitte vorher per Mail oder telefonisch an.